1、清除体内自由基，抗氧化，防止黑色素沉淀，提亮肤色，延缓衰老。

2、保护视力，预防夜盲症及视力衰退。

3、降低血压，胆固醇，甘油三酯，防治心血管疾病。

4、禁忌：注意芒果含糖量较高，血糖高的人群不宜多吃。过敏体质的人慎食，严重的可能会损伤肾脏。